在《仙剑奇侠传》系列中，之所以说紫萱害了青儿和灵儿，主要是因为紫萱的某些行为间接地对青儿和灵儿产生了不利影响，以下是对这一说法的详细分析：
紫萱与青儿的关系及影响
1、封印青儿：紫萱为了延长自己的寿命和保持青春容貌，使用了水灵珠封印了女儿青儿的成长，这一行为导致青儿在被封印期间无法正常修炼灵力，从而使得她的灵力修为不足。
2、灵力传承问题：由于青儿灵力修炼不足，当她后来接手女娲后人的使命时，显得力不从心，青儿作为女娲后人，本应承担保护人类、消灭妖魔的重任，但由于紫萱的封印，她的能力受到了严重限制。
3、对青儿后续生活的影响：青儿因灵力不足而难以应对复杂的苗族战争和妖魔威胁，这给她带来了极大的压力和困扰，她也因此无法充分发挥女娲后人的力量，使得后续的女娲后人（如灵儿）在灵力上也有所欠缺。
紫萱与灵儿的关系及影响（间接）
1、灵力传承的断层：由于青儿灵力修炼不足，灵儿在继承青儿的灵力时，也面临了极大的挑战，灵儿需要耗费极大的灵力才能杀死水魔兽，这在一定程度上反映了女娲后人灵力传承的断层和紫萱行为的影响。
2、命运的轮回：紫萱的行为不仅影响了青儿和灵儿两代女娲后人，还使得整个女娲后人的命运陷入了轮回之中，她们都面临着相似的挑战和困境，这在一定程度上是紫萱行为所带来的后果。
虽然紫萱作为女娲后人有着自己的苦衷和无奈，但她的行为确实对青儿和灵儿产生了不利影响，她为了个人利益而牺牲了女儿和外孙女的未来和幸福，这使得她们在面对妖魔和人类危机时显得力不从心，可以说紫萱在某种程度上害了青儿和灵儿，这也反映了《仙剑奇侠传》系列中人物命运的复杂性和无奈性，以及女娲后人所承担的责任和牺牲。
